Dodaci ishrani u trudnoći

Dodaci ishrani u trudnoći - Zdrava, raznolika i uravnotežena ishrana je dovoljna da zadovolji i bebine i vaše prehrambene potrebe. Zato ne morate uzimati suplemente vitamina i minerala, osim folne kiseline i gvožđa koji su teško dostupni u hrani. To...

Jesti za dvoje?

Jesti za dvoje ili ne? Trudnicama treba više energije i nutrijenata. Zato često čujemo da moraju da jedu za dvoje. To ne znači da treba jesti duplo više hrane. To znači da treba prilagoditi ishranu kako biste zadovoljili potrebe koje...

Glavne zdravstvene povoljnosti majčinog mleka

Povoljnosti majčinog mleka Svi znamo da se ništa ne može uporediti sa majčinim mlekom i njegovim dobrobitima. Uvek je bilo i uvek će biti najbolja prehrana za Vaše dete. Naučnici ga predano proučavaju i stalno pronalaze nove neverovatne pojedinosti. Ne postoji...

Neverovatne činjenice o majčinom mleku

Činjenice o majčinom mleku Svi znamo da ništa ne može da se poredi sa dobrim efektima majčinog mleka. To je uvek bilo i uvek će biti najbolja ishrana za vašu bebu. Istraživači i dalje otkrivaju nove i neverovatne činjenice o...

Mršavljenje tokom laktacije

Mršavljenje tokom laktacije Trudnoća je prirodno stanje kada dolazi do promene telesne težine, i iz tog razloga ćemo pokušati da objasnimo neke nedoumice i nepoznanice kada je u pitanju uvećana težina, porođaj i dojenje. Nema ničeg lošeg u postepenom smanjenju težine...

Ukusi i aromatične materije ulaze u vaše mleko

Ukusi i aromatične materije ulaze u vaše mleko. Vaša beba na taj način “okusi” ono što jedete. To je dobro jer različiti ukusi iz humanog mleka pripremaju vašu bebu za čvrstu hranu i porodične obroke.   Svetska zdravstvena organizacija preporučuje ekskluzivno...

Šta treba isključiti tokom dojenja

Šta treba isključiti tokom dojenja  Nije neuobičajeno da bebe imaju problema sa varenjem ili da su osetljive na neku hranu dok sisaju. Hrana koju jedete utiče na Vaše mleko. Ne bi bilo loše da izbegavate ili ograničite unos dole navedenih namirnica...