Važnost prvih 1000 dana u životu deteta

1000 dana u životu deteta

Prvih 1000 dana je period života od prvog dana trudnoće do detetovog drugog rođendana.

trudnoća  prva godina  druga godina

270 dana + 365 dana + 365 dana = 1000 dana

Ovo je period izuzetno brzog rasta i sazrevanja tela i svih organa, naročito mozga, sistema za varenje i imunog sistema.

Ono što jede i što radi u prvih 1000 dana snažno utiče na ostatak detetovog života.

U prve dve godine

  • Dete poraste za više od 50% svoje visine
  • Poveća svoju težinu oko 4 puta
  • Mozak svakog dana postaje teži za 1 g

1000 dana u životu deteta – TRUDNOĆA

Zbog brzog rasta i razvoja bebe, trudnica u svojoj ishrani mora posebno obratiti pažnju na unos:

  • folne kiseline – za pravilan razvoj mozga i kičme bebe
  • vitamina D i kalcijuma – neophodnih za razvoj kostiju
  • omega 3 masnih kiselina – za razvoj mozga
  • gvožđa – zbog povećane zapremine krvi i pravilnog funkcionisanja imunog sistema majke

PROČITAJTE: Značaj prirodne ishrane novorođenčeta

1000 dana u životu deteta – DOJENJE

Priroda je namenila novorođenčetu da se hrani majčinim mlekom, pa je samim tim dojenje neprikosnoveno najbolji način ishrane za bebu. Bliski kontakt mame i bebe stimuliše majku da stvara i luči antitela u mleko i doprinosi formiranju bliže vezanosti majke i deteta. Kada doji, mama svojom ishranom pomaže bebi da se navikava na različite ukuse.

UVOĐENJE NEMLEČNE ISHRANE

Kada samo mleko više nije dovoljno u ishrani bebe radi povećanih potreba za različitim hranljivim materijama, neophodno je uvesti nemlečnu ishranu. Ovaj postupak je važno sprovesti pažljivo i kontrolisano jer je uvođenje novih ukusa i oblika hrane važno zbog:

  • razvoja zdravih navika u ishrani
  • razvoja vilice i finih motornih pokreta
  • stimulacije deteta da jede samostalno
  • navikavanja deteta da jede zajedno sa porodicom

PRELAZAK NA PORODIČNU ISHRANU U DRUGOJ GODINI ŽIVOTA

Potrebe u hranljivim materijama i energija deteta u drugoj godini znatno se razlikuju od potreba odraslih. Dete u drugoj godini u ishrani mora imati:

  • 5,5 puta više gvožđa
  • 4 puta više kalcijuma
  • 3 puta više esencijalnih masnih kiselina
  • 7 puta više vitamina D

u odnosu na odraslu osobu.

NAPOMENA
Sadržaj web sajta ordinacije nije zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen ličnim potrebama pojedinog korisnika. Informacija sadržana na sajtu je predstavljena sa namerom obrazovanja korisnika u pogledu zdravlja i lečenja. Informacije na sajtu ordinacije nisu zamena za lekarski pregled i savete medicinskog osoblja niti su sugestija za određeni program lečenja. Cilj informacija na sajtu je da dopuni vašu informiranost o zdravlju i lečenju. U slučaju zdravstvenog problema obratite se lekaru ili drugom stručnom licu u ovlašćenoj zdravstvenoj ustanovi. Pre primenjivanja bilo kakvog saveta pročitanog na sajtu poliklinike obavezno se posavetujte s lekarom.
SHARE IT: